Trampoliny to coraz bardziej popularna forma fitnessu, która także w Poznaniu zyskuje rzesze zwolenniczek. Co takiego jest w tej nowej metodzie, że kobiety (głównie – choć zdarzają się także panowie) zamieniają tradycyjne zajęcia na matach lub stepie, na fitness nieco oderwany od ziemi?
Trampoliny kojarzą się z niewinną, dziecięcą zabawą – pora zweryfikować nieco ten pogląd – fitness jumping to faktycznie świetna zabawa, ale jednocześnie skuteczny trening, który pozwala wzmacniać i kształtować sylwetkę. W czasie godzinnego treningu można spalić nawet 800 kcal, a duża ilość mięśni zaangażowanych do pracy podczas skoków bardzo podnosi efektywność ćwiczeń.
Ogromną zaletą skoków na trampolinie jest także radość, jaką wyzwala taka forma treningu, pozwala to zmniejszyć poziom stresu i znacząco się odprężyć.
Uczestnicy treningu korzystają z jednoosobowych trampolin niewielkich rozmiarów, które pozwalają na swobodę wykonywania ćwiczeń i bezpieczeństwo. Specjalnie opracowane plany treningowe pozwalają przeprowadzić różnorodne zajęcia czerpiące elementy z różnych dziedzin sportu. Niektóre zajęcia w całości odbywają się na trampolinach, inne tylko częściowo – reszta zajęć odbywa się np. z wykorzystaniem mat. Duża różnorodność zajęć fitness jumping sprawia, że każdy może wybrać coś odpowiedniego dla siebie.
Od kilku miesięcy na trampolinach można poskakać także na poznańskich Jeżycach. ZEBRA Fitness to kameralny klub, w którym trampoliny nie są dodatkiem do innych zajęć – są sercem miejsca. Oryginalne wnętrze, przytulny nastrój sprawiają, a przede wszystkim treningi prowadzone na wysokim poziomie sprawiają, że z miesiąca na miesiąc do grafiku dopisywane są kolejne zajęcia tak, aby wszyscy chętni mogli z nich skorzystać.
W ofercie klubu są zajęcia Fit and Jump, a także zajęcia na trampolinach z elementami wzmacniania oraz stretchu. Ponadto ZEBRA Fitness oferuje treningi na trampolinach dla dzieci, a od września planowane są wspólne zajęcia Rodzic + dziecko. We wrześniowym grafiku znalazło się miejsce także na inne formy ruchu m.in. Zumbę, Jogę i TBC.
ZEBRA Fitness współpracuje także z przedszkolami, prowadząc zajęcia zamknięte dla grup. W klubie organizowane są także urodziny dla dzieci na tarpolinach oraz… wieczory panieńskie. Fitness jumping to przede wszystkim intensywny trening. Fitness jumping w ZEBRA Fitness to także świetna atmosfera która sprawia, że łatwiej jest wcielić w życie główną zasadę klubu: „Czas ZEBRAć się na trening”.
ZEBRA Fitness
Dąbrowskiego 29 (Nowe Serce Jeżyc)
60-840 Poznań
733 798 853
www.zebrafitness.pl
