Pi\u0142karze Lecha Pozna\u0144 w poniedzia\u0142ek rozpocz\u0119li trzytygodniowe urlopy po rundzie jesiennej. Do zaj\u0119\u0107 w klubie wr\u00f3c\u0105 11 stycznia, ale ju\u017c tydzie\u0144 wcze\u015bniej b\u0119d\u0105 indywidualnie trenowa\u0107.<\/strong><\/p>\n

Lechici niedzielnym meczem z Piastem Gliwice zako\u0144czyli rund\u0119 jesienn\u0105 w Ekstraklasie. Od sztabu szkoleniowego dostali trzy tygodnie urlopu, z powrotem w w klubie zamelduj\u0105 si\u0119 11 stycznia. Jednak na tydzie\u0144 przed rozpocz\u0119ciem zaj\u0119\u0107 ca\u0142\u0105 dru\u017cyn\u0105 pi\u0142karze b\u0119d\u0105 ju\u017c indywidualnie trenowali. Wcze\u015bniej maj\u0105 odpoczywa\u0107 po rundzie jesiennej. – Zale\u017cy nam na tym, \u017ceby pi\u0142karze si\u0119 nie zasiedzieli. Chcemy, \u017ceby wyszli na spacer z psem albo poszli na basen<\/em> – t\u0142umaczy trener przygotowania fizycznego Andrzej Kasprzak.<\/p>\n

Treningi indywidualne rozpoczn\u0105 tydzie\u0144 przed pocz\u0105tkiem przygotowa\u0144. W zale\u017cno\u015bci od ilo\u015bci gier rozegranych przez pi\u0142karzy i zm\u0119czenia ich organizm\u00f3w b\u0119d\u0105 mieli zaplanowane od trzech do pi\u0119ciu trening\u00f3w. – Zrobili\u015bmy im badania, kt\u00f3re okre\u015blaj\u0105 poziom ich zm\u0119czenia. B\u0119dziemy wiedzieli te\u017c kt\u00f3re partie organizm\u00f3w s\u0105 najbardziej wyeksploatowane. Od tego zale\u017cy czy b\u0119d\u0105 wi\u0119cej biega\u0107 czy cz\u0119\u015bciej p\u00f3jd\u0105 na si\u0142owni\u0119<\/em> – dodaje Kasprzak.<\/p>\n

Lechici rozpoczn\u0105 przygotowania do rundy wiosennej w poniedzia\u0142ek 11 stycznia. Po kilku dniach trening\u00f3w i bada\u0144 w Poznaniu wylec\u0105 na pierwsze zgrupowanie na Cypr, a p\u00f3\u017aniej na kolejny ob\u00f3z, tym razem do Hiszpanii. Do Polski wr\u00f3c\u0105 5 lutego, na dziewi\u0119\u0107 dni przed rozpocz\u0119ciem rozgrywek ligowych i meczu z Termalik\u0105 Bruk-Bet Nieciecz\u0105.<\/p>\n

\u017ar\u00f3d\u0142o: lechpoznan.pl<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pi\u0142karze Lecha Pozna\u0144 w poniedzia\u0142ek rozpocz\u0119li trzytygodniowe urlopy po rundzie jesiennej. Do zaj\u0119\u0107 w klubie wr\u00f3c\u0105 11 stycznia, ale ju\u017c tydzie\u0144 wcze\u015bniej b\u0119d\u0105 indywidualnie trenowa\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26994,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[492,28,26],"tags":[27,29,1495],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\n\n\t\n